{"id":71,"date":"2022-03-21T21:54:52","date_gmt":"2022-03-21T21:54:52","guid":{"rendered":"https:\/\/thelighthouse.top\/?page_id=71"},"modified":"2024-11-19T15:35:29","modified_gmt":"2024-11-19T15:35:29","slug":"recover","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/recover\/","title":{"rendered":"\u00c5terh\u00e4mta"},"content":{"rendered":"\n
\n \t\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"key\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\n
\n
\n

Nycklar f\u00f6r att \u00e5terh\u00e4mta sig efter tragedier och f\u00f6rluster<\/h1> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n <\/div>\n\n\n
\n
\n

Stress och materialism f\u00e5r oss att gl\u00f6mma att ta tid att \u00e5terh\u00e4mta och l\u00e4ka v\u00e5rt inre<\/h2> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n <\/div>\n\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

En dr\u00f6m som hj\u00e4lpte mig att g\u00e5 vidare i livet<\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"dream\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Vad som hj\u00e4lper oss att \u00e5terh\u00e4mta oss varierar, ibland \u00e4r det st\u00f6d fr\u00e5n v\u00e4nner, andra g\u00e5nger att f\u00f6rsonas med h\u00e4ndelsen, \u00e4ven dr\u00f6mmar kan g\u00f6ra nytta eller kunskap som ger svar p\u00e5 fr\u00e5gor.<\/p>\n

Jag hade en kort dr\u00f6m om f\u00f6rsoning som hj\u00e4lpte mig under en \u00e5terh\u00e4mtningsprocess.
I dr\u00f6mmen s\u00e5g jag en stege som gick upp till en koja. S\u00e5 i dr\u00f6mmen kl\u00e4ttrade jag upp i stegen och in i kojan och d\u00e4r var en kvinna som jag k\u00e4nde igen. Det m\u00e4rkliga var att i dr\u00f6mmen upplevde jag att allt inte stod r\u00e4tt till.<\/p>\n

N\u00e4r jag vaknade ur dr\u00f6mmen visste jag direkt att det handlade om brist p\u00e5 f\u00f6rsoning, saker jag inte gjort upp med. N\u00e4r jag f\u00f6rl\u00e5tit henne s\u00e5 k\u00e4ndes det som en sten som ramlade fr\u00e5n mitt hj\u00e4rta och jag upplevde mer frid. Det m\u00e4rkliga var att innan denna dr\u00f6m var jag helt s\u00e4ker p\u00e5 att allt var bra mellan oss. Men dr\u00f6mmen har f\u00e5tt mig att inse hur lite man vet om sig sj\u00e4lv egentligen, att det kan finnas skr\u00e4p fr\u00e5n v\u00e5rt f\u00f6rflutna som vi inte \u00e4r medvetna om.<\/div>\n
Detta \u00e4r ett stort problem f\u00f6r att sorg och sm\u00e4rta kan v\u00e4xa till besvikelse och ilska p\u00e5 insidan fast att vi kanske inte ens \u00e4r medvetna om det.<\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Yttre och inre s\u00e5r<\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"scrape\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Alla som sk\u00e4r sig eller skrapar i kn\u00e4t s\u00e5 det bl\u00f6der brukar s\u00e4tta p\u00e5 pl\u00e5ster f\u00f6r att det ska l\u00e4ka . V\u00e5r hud \u00e4r b\u00e5de mjuk och \u00f6mt\u00e5lig och blir l\u00e4tt skadad om n\u00e5got h\u00e5rdare kommer emot den.
V\u00e5rt inre \u00e4r s\u00e4kert lika k\u00e4nsligt och \u00f6mt\u00e5ligt som v\u00e5r hud. Men eftersom vi inte ser s\u00e5ren i v\u00e5rt inre, \u00e4r \u00e4r det l\u00e4tt att bara k\u00f6ra p\u00e5 efter tragiska h\u00e4ndelser som om inget hade h\u00e4nt. V\u00e5rt moderna och materialistiska syns\u00e4tt g\u00f6r att vi gl\u00f6mmer att v\u00e5rda v\u00e5rt inre liv.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"dustbin\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

R\u00e5dgivaren Anita Barker skriver: \u201dDet \u00e4r vanligt att livets soptunna blir \u00f6verfull i fyrtio\u00e5rs\u00e5ldern och man hamnar i en livskris av att man \u2019sopat under mattan\u2019 eller \u2019lagt locket p\u00e5\u2019. Det p\u00e5verkar ofta den fysiska h\u00e4lsan. B\u00e4sta medicinen i fyrtio\u00e5rskrisen \u00e4r inte att byta jobb, boende och familj, utan att t\u00f6mma soptunnan\u201d.
Barker som tr\u00e4ffat tusentals m\u00e4nniskor menar att vi b\u00f6r stanna upp i v\u00e5rt stressade liv och ta tid och l\u00e4ka v\u00e5ra inre s\u00e5r. Annars kommer alla v\u00e5ra inre s\u00e5r att v\u00e4xa som dolda inflammationer och p\u00e5verka v\u00e5ra liv negativt framtiden och \u00e4ven p\u00e5verka relationer med andra.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"sorrow\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Alla kan drabbas av f\u00f6rluster<\/strong>
Stor eller liten, rik eller fattig, tyv\u00e4rr kan alla drabbas av tragedier och f\u00f6rluster.
N\u00e5got sker i v\u00e5rt inre n\u00e4r n\u00e5got allvarligt h\u00e4nder eller att vi f\u00f6rlorar det som har ett v\u00e4rde f\u00f6r oss. Tyv\u00e4rr finns det m\u00e5nga olika h\u00e4ndelser som kan p\u00e5verka v\u00e5r h\u00e4lsa och orsaka sorg och besvikelse:

-Sjukdom: att f\u00e5 reda p\u00e5 cancer eller ALS \u00e4r omtumlande och jobbigt
-Skilsm\u00e4ssa: \u00e4r jobbigt och sm\u00e4rtsamt f\u00f6r alla, b\u00e5de vuxna och barn
-Utbr\u00e4ndhet: jobbat eller studerat f\u00f6r mycket, ger depression och uppgivenhet
-\u00d6vergrepp: v\u00e5ld eller \u00f6vergrepp orsakar trauma och djupa s\u00e5r.
-Separation: v\u00e4nskap eller k\u00e4rleksrelation som kraschar kan ge sorg och depression
-Olycka: bilolycka eller arbetsplatsolycka kan orsaka handikapp
-Mobbing: m\u00e5nga \u00e5rs mobbing p\u00e5 skola eller jobb kan skada sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och livslust
-Otrohet: skadar f\u00f6rtroende och relationer och ger hemsk sorg
-Katastrof: estoniakatastrofen eller naturkatastrofer kan ruinera m\u00e4nniskor
-Krig: traumatiska upplevelser och mardr\u00f6mmar<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"tree\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Ov\u00e4ntad diagnos kan ge chock<\/strong>
Professor Johan Sundstrom i Uppsala s\u00e4ger att: \"Vi vet att tiden strax innan en hja\u0308rtinfarkt a\u0308r mycket dynamisk. Ma\u030anaden efter en skilsma\u0308ssa a\u0308r till exempel risken fo\u0308r en hja\u0308rtinfarkt fo\u0308rdubblad, och veckan efter en cancerdiagnos a\u0308r risken fo\u0308r hja\u0308rtdo\u0308d femdubblad.\"<\/p>\n

Ofta \u00e4r vi inte f\u00f6rberedda p\u00e5 att f\u00e5 reda p\u00e5 n\u00e5got tragiskt eller hemskt som kan vara chockerande och traumatiskt, det kan bli en s\u00e5n stress s\u00e5 vi drabbas av stroke eller hja\u0308rtdo\u0308d.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"tree\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Vad orsakade h\u00e4ndelsen<\/strong>
Studier visar att m\u00e4nniskor \u00e5terh\u00e4mtar sig fortare om en storm bl\u00e5ser ner ett tr\u00e4d p\u00e5 en bil med en person i, j\u00e4mf\u00f6rt med om en m\u00e4nniska r\u00e5kar f\u00e4lla ett tr\u00e4d p\u00e5 en bil med en person i.
Om en storm orsakar skador s\u00e5 finns egentligen ingen att skylla p\u00e5, det var hemsk otur. Men om en m\u00e4nniska orsakar on\u00f6digt lidande f\u00f6r en annan m\u00e4nniska, d\u00e5 uppst\u00e5r mekanismer och tankar hos en m\u00e4nniska som drabbas, att s\u00e5nt h\u00e4r ska inte beh\u00f6va h\u00e4nda. Sorgen, sm\u00e4rtan och besvikelsen \u00f6kar desto allvarligare h\u00e4ndelse som drabbar en m\u00e4nniska.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"bible\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Vilken Gudsbild<\/strong>
Ingen \u00e4r perfekt, det inneb\u00e4r att v\u00e5r tolkning av skriften inte \u00e4r perfekt, vilket g\u00f6r att v\u00e5r Gudsbild kan vara mer eller mindre enligt skriften. Alltifr\u00e5n uppfattningen om en god Gud till en d\u00f6mande Gud.
Vi m\u00e4nniskor kan bygga upp en \u00f6verdriven bild av Gud, att Gud fixar n\u00e4stan allt \u00e5t oss, det \u00e4r som en pappfigur som vi hoppas ska uppfylla alla v\u00e5ra \u00f6nskningar, att vi ska f\u00e5 h\u00e4lsa, framg\u00e5ng och lycka. Men om vi lider av problem och sjukdomar under en l\u00e4ngre tid och inte f\u00e5r hj\u00e4lp trots att vi ber om det. D\u00e5 kan besvikelse uppst\u00e5 eftersom det vi upplever inte st\u00e4mmer \u00f6verens med den bild av Gud som vi har byggt upp. Vi kanske inte \u00e4r medvetna om det, att vi egentligen inte \u00e4r besvikna p\u00e5 Gud utan p\u00e5 den \u00f6verdrivna fantasibild \"kartongbild\" av Gud som vi har byggt upp. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att f\u00f6rsonas med oss sj\u00e4lva och med Gud n\u00e4r det g\u00e4ller bilden av Gud, s\u00e5 att besvikelsen inte tar \u00f6ver v\u00e5ra liv.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Recover\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Att f\u00f6rsonas<\/strong>
En l\u00e4kare ans\u00e5g att m\u00e5nga patienter p\u00e5 avdelningen skulle kunna skickas hem, om dom f\u00f6rstod f\u00f6rl\u00e5telsen och praktiserade den, d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5nga lider av psykosomatiska sjukdomar som p\u00e5verkar hela h\u00e4lsan.
Men att f\u00f6rl\u00e5ta dom som s\u00e5rat och skadat en kan k\u00e4nnas n\u00e4stan om\u00f6jligt.
Om det \u00e4r f\u00f6r stort steg kan processen att f\u00f6rl\u00e5ta delas upp i 2 steg. Det st\u00e5r i skriften att alla kommer att g\u00f6ra r\u00e4kenskap och att Jesus betalade alla m\u00e4nniskors fel genom f\u00f6rsoningen p\u00e5 korste.
F\u00f6rsta steget \u00e4r att s\u00e4ga att personen som skadat dig f\u00e5r g\u00f6ra upp med Gud om det och betala skulden till Jesus, andra steget \u00e4r att s\u00e4ga att Jesus f\u00e5r betala den personens skuld till dig genom f\u00f6rsoningen p\u00e5 korset.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"burden\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

En psykolog sade att en allvarlig h\u00e4ndelsen vi varit med om upprepas ofta i v\u00e5r tankev\u00e4rld g\u00e5ng efter g\u00e5ng, \u00e4nda tills vi kommit till en punkt d\u00e4r vi kan g\u00e5 vidare i livet.
Ungef\u00e4r s\u00e5 \u00e4r det med f\u00f6rl\u00e5telse, ofta kommer man fram till en punkt d\u00e5 man kan f\u00f6rl\u00e5ta dom som s\u00e5rat en, det finns ingen tidsmaskin f\u00f6r att g\u00e5 tillbaks i tiden och \u00e4ndra det som h\u00e4nt, d\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r man sl\u00e4ppa det och g\u00e5 vidare.
Det som h\u00e4nder kan liknas vid att vi g\u00e5r omkring och b\u00e4r p\u00e5 en massa tunga stenar och nu och d\u00e5 ramlar stenar bort fr\u00e5n ryggs\u00e4cken. Ungef\u00e4r s\u00e5 \u00e4r det med f\u00f6rl\u00e5telse, vi b\u00e4r p\u00e5 skuldb\u00f6rdan av of\u00f6rl\u00e5telse och ju mer vi f\u00f6rl\u00e5ter andra som skadat oss desto mer upplever vi att vi blir friare och friare.
N\u00e5got som \u00e4r enormt viktigt \u00e4r att vi f\u00f6rl\u00e5ter oss sj\u00e4lva ocks\u00e5, oavsett vad vi r\u00e5kat g\u00f6ra f\u00f6r misstag tidigare.
Det enda vi kan g\u00f6ra \u00e4r att f\u00f6rl\u00e5ta andra och f\u00f6rl\u00e5ta oss sj\u00e4lva och f\u00f6rs\u00f6ka vandra vidare i livet.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"#metoo\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Sexuella kr\u00e4nkningar<\/strong>
Fenomenet #metoo i sociala medier visar hur vanligt det \u00e4r med sexuella kr\u00e4nkningar och det \u00e4r viktigt att det uppm\u00e4rksammas s\u00e5 det kan \u00e5tg\u00e4rdas. Sexuella trakasserier \u00e4r n\u00e4r en person g\u00f6r eller s\u00e4ger n\u00e5got som har med kroppen eller sex att g\u00f6ra, och som den andra personen tycker k\u00e4nns obehagligt. Sexuella trakasserier \u00e4r aldrig okej, och kan vara brottsligt. Sexuella trakasserier \u00e4r ett beteende som \u00e4r o\u00f6nskat. Det \u00e4r den som \u00e4r utsatt f\u00f6r trakasserier som avg\u00f6r vad som \u00e4r o\u00f6nskat eller kr\u00e4nkande. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att den som \u00e4r trakasserad v\u00e5gar s\u00e4ga stopp och klarg\u00f6r f\u00f6r den som trakasserar att beteendet \u00e4r obehagligt och ov\u00e4lkommet.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Marilyn-Monroe-sexual-abuse-300x200\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Marilyn Monroe utsattes f\u00f6r sexuella \u00f6vergrepp som barn.
Marilyn s\u00e4ger: Det s\u00e4gs att man snabbt gl\u00f6mmer hemska h\u00e4ndelser i livet. Andra kanske g\u00f6r det. Inte jag.
Jag var ungef\u00e4r 8 \u00e5r gammal och bodde i ett fosterhem som tog emot intagningar.
Jag minns en \u00e4ldre man som bodde d\u00e4r.
En dag vinkade han in mig i sitt rum.
Jag gick in och han l\u00e5ste genast d\u00f6rren.
Han kysste mig och b\u00f6rjade g\u00f6ra andra saker med mig.
Han sa: \"Det \u00e4r bara ett spel.\"
Jag kunde g\u00e5 n\u00e4r spelet var slut.
Jag sprang till min fostermamma, gr\u00e4t och ber\u00e4ttade vad han hade gjort.
Hon gav mig en \u00f6ronfil.
Jag blev s\u00e5rad att jag b\u00f6rjade stamma....<\/p>\n

En kvinna ber\u00e4ttar \u201dMin trygga uppv\u00e4xt krossades n\u00e4r jag var 8 \u00e5r gammal. Ena dagen var jag en glad och ut\u00e5triktad tjej, n\u00e4sta dag var jag inte det, jag var annorlunda. \u00c4ven om jag inte f\u00f6rstod det d\u00e5, s\u00e5 skulle mitt liv aldrig bli som vanligt igen\u201d.
En av de st\u00f6rsta tragedier en m\u00e4nniska kan drabbas av \u00e4r sexuella \u00f6vergrepp. Hela livet och framtiden v\u00e4nds upp och ner. Detta omr\u00e5de undviker m\u00e5nga att tala om, en del tycker det \u00e4r s\u00e5 obekv\u00e4mt s\u00e5 de vill knappt t\u00e4nka p\u00e5 det. Men det hj\u00e4lper ingen att tysta ner det och sopa det under mattan. Hur ska drabbade m\u00e4nniskor kunna f\u00e5 hj\u00e4lp om ingen v\u00e5gar prata om \u00f6vergrepp och att det finns en m\u00f6jlighet att f\u00e5 inre l\u00e4kedom. Psykologen Diane som jobbat 30 \u00e5r med att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor som utsatts f\u00f6r \u00f6vergrepp. Hon uppskattar att det \u00e4r ca 20% av kvinnorna och 15% av m\u00e4nnen som n\u00e5gon g\u00e5ng blivit utsatt f\u00f6r sexuella \u00f6vergrepp under sitt liv.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"patrik-high-jump-300x187\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

En av v\u00e4rldens b\u00e4sta h\u00f6jdhoppare, Patrik Sj\u00f6berg, ber\u00e4ttar om missbruk i sin ungdom. Det har p\u00e5verkat hela hans liv.<\/p>\n

F\u00f6r m\u00e5nga som utsatts f\u00f6r \u00f6vergrepp blir h\u00e4ndelsen s\u00e5 traumatisk s\u00e5 de f\u00f6rlorar helt eller delvis minnet fr\u00e5n h\u00e4ndelsen. Den h\u00e4r typen av chockartad upplevelse brukar kallas PTSD inom sjukv\u00e5rd och psykologi, (Post Traumatisk Stress Syndrome). PTSD \u00e4r inte en sjukdom utan en slags neurologisk p\u00e5verkan p\u00e5 hj\u00e4rnan. \u00d6vergrepp orsakar \u00e4ven en djup k\u00e4nsla av skam och skuld som g\u00f6r att tragedin blir \u00e4nnu jobbigare att tala om. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det enormt viktigt att m\u00e4nniskor som drabbats v\u00e5gar ber\u00e4tta och f\u00e5r ber\u00e4tta om det hemska, \u00e4ven om k\u00e4nslan av skam \u00e4r jobbig.
Mer info om Trauma och PTSD. <\/a><\/p>\n

En kvinna som fick hj\u00e4lp med sorgeprocessen av r\u00e5dgivaren Diane skrev: \"N\u00e5got h\u00e4nde h\u00e4romdagen och jag k\u00e4nde n\u00e5got som jag aldrig tidigare k\u00e4nt. Det tog ett tag innan jag ins\u00e5g att det var gl\u00e4dje. Jag har aldrig k\u00e4nt gl\u00e4dje tidigare, s\u00e5 det var en fantastisk upplevelse.\"<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Recover\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Otrohet<\/strong>
I skvalllertidningar st\u00e5r det om k\u00e4ndisarnas nya k\u00e4rlek och \u00e4ven otrohet. Det ger en bild av otrohet som n\u00e5t som ger lite t\u00e5rar och ilska men som personen sen skakar av sig efter n\u00e5gra dagar. Att se otrohet p\u00e5 film \u00e4r en sak men p\u00e5 n\u00e4ra h\u00e5ll \u00e4r det omskakande och chockerande. Att bli sviken av den man lever med och tycker om orsakar hemskt mycket sorg, sm\u00e4rta, besvikelse och ilska. Det f\u00f6sta som h\u00e4nder den som blivit sviken \u00e4r chock och ilska, hur kunde den andra parten g\u00f6ra n\u00e5t s\u00e5nt. Otrohet ger obeskrivlig sm\u00e4rta djupt i hj\u00e4rtat, ord r\u00e4cker inte till f\u00f6r att beskriva hur det \u00e4r att g\u00e5 s\u00f6nder p\u00e5 insidan. Livsgl\u00e4djen skadas ocks\u00e5. Den drabbade upplever det som en enda stor hemsk mardr\u00f6m och hoppas vakna upp och allt \u00e4r bra igen. Mitt i allt kaos p\u00e5 insidan dyker det upp m\u00e4ngder av fr\u00e5gor, varf\u00f6r, varf\u00f6r, varf\u00f6r som kastas p\u00e5 den som svek.
N\u00e4r verkligheten kommer ikapp den som varit otrogen, upplever den personen en stor skuld och skam, framf\u00f6rallt av att se den andra parten bryta ihop inv\u00e4rtes av sveket.

M\u00e5nga p\u00e5st\u00e5r att de skulle skilja sig direkt om partnern var otrogen, men i verkligheten \u00e4r det inte lika enkelt om barnen fortfarande bor hemma. Att hitta en nya man eller kvinna efter 10 \u00e5rs \u00e4ktenskap \u00e4r inte s\u00e5 enkelt. Det \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga omr\u00e5den som ska passa ihop, f\u00f6rutom humor och intressen.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Recover\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

K\u00e4nsla av misslyckande <\/strong>
Tyv\u00e4rr kan m\u00e5nga som varit med om tragedier och \u00f6vergrepp uppleva en k\u00e4nsla av misslyckande och skam. Att den som blir drabbad k\u00e4nner skam \u00e4r m\u00e4rkligt, f\u00f6r det borde vara f\u00f6r\u00f6varen som borde k\u00e4nna skam och skuld. Ibland kan den som drabbats av \u00f6vergrepp uppleva en s\u00e5n stark och obehaglig k\u00e4nsla av skam och skuld s\u00e5 man inte ber\u00e4ttar detta jobbiga f\u00f6r andra. Det blir som en m\u00f6rk hemlighet som man b\u00e4r p\u00e5. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det enormt viktigt att f\u00f6rst\u00e5 hur viktigt det \u00e4r att v\u00e5ga ber\u00e4tta om h\u00e4ndelsen s\u00e5 man kan b\u00f6rja l\u00e4ka i sitt inre. V\u00e5ga ber\u00e4tta om det hemska man varit med om, f\u00f6r d\u00e5 b\u00f6rjar skammen f\u00f6rflyttas till f\u00f6r\u00f6varen som gjorde det hemska brottet.
F\u00f6rsta steget mot inre l\u00e4kedom \u00e4r kunskap och f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur djupt \u00f6vergrepp och otrohet p\u00e5verkar hela varelsen. De inre sj\u00e4lsliga s\u00e5ren g\u00e5r s\u00e5 djupt, s\u00e5 m\u00e4nniskor som drabbats beh\u00f6ver hj\u00e4lp och st\u00f6d f\u00f6r att orka ta sig igenom sorgeprocessen och bli hela igen. D\u00e4rf\u00f6r kan man inte ta f\u00f6rsta b\u00e4sta psykolog bara f\u00f6r att man \u00e4r desperat. Det \u00e4r viktigt att v\u00e4lja psykolog eller sj\u00e4lav\u00e5rdare med omsorg som man upplever att man har f\u00f6rtroende f\u00f6r och som \u00e4r erfaren.<\/p>\n

Lyssna p\u00e5 s\u00e5ngerna nedan \"Amazing Grace\" och \u201dDu \u00e4r f\u00f6rl\u00e5ten\u201d som kan vara uppmuntrande efter jobbiga h\u00e4ndelser som tragedier och tv\u00e4tta bort k\u00e4nslan av misslyckande och skam d\u00e4rf\u00f6r att du \u00e4r f\u00f6rl\u00e5ten.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \n
\n <\/div>\n\n\n
\n
\n

\n <\/div>
Lyssna p\u00e5 l\u00e5ten: AMAZING GRACE (eng)
<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n <\/div>\n\n\n
\n
\n

\n <\/div>
Lyssna p\u00e5 l\u00e5ten: DU \u00c4R F\u00d6RL\u00c5TEN<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"hands-help-recover-300x240\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Hj\u00e4lpa eller stj\u00e4lpa<\/strong>
F\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan \u00e5kte jag och en v\u00e4n till Asien f\u00f6r att hj\u00e4lpa till och bygga barnhem. Resan skedde under en v\u00e4ldigt jobbig period i mitt liv. N\u00e4r vi var d\u00e4r f\u00f6rs\u00f6kte jag l\u00e4tta mitt hj\u00e4rta och ber\u00e4tta f\u00f6r min v\u00e4n hur d\u00e5ligt jag m\u00e5dde egentligen. Men min v\u00e4n svarade lite kallhj\u00e4rtat att det var \u201dbara att st\u00e5 i tro\u201d och \u201dbara att be\u201d. Det var verkligen inget svar som hj\u00e4lpte mig. Snarare s\u00e5 k\u00e4ndes det nonchalant s\u00e5 jag best\u00e4mde att inte ber\u00e4tta mer hur jag m\u00e5dde.
Men ett antal \u00e5r senare r\u00e5kade denna v\u00e4n ut f\u00f6r en tragedi. Hans fru dog efter en kort tids cancer och det tog v\u00e4ldigt h\u00e5rt p\u00e5 honom. Han \u00e5kte till en annan stad, b\u00f6rjade dricka och umg\u00e5s med m\u00e4nniskor i undre v\u00e4rlden. En dag ringde han mig och sa var han var och att polisen b\u00f6rjade ha \u00f6gonen p\u00e5 honom. Jag \u00e5kte iv\u00e4g till den staden och h\u00e4mtade upp honom och skjutsade hem honom. I hans hem t\u00f6mde jag alla alkoholflaskor och tog med honom p\u00e5 m\u00f6te som fick honom p\u00e5 andra tankar. Efter n\u00e5gra dar var han s\u00e5 pass stabil s\u00e5 jag v\u00e5gade \u00e5ka hem igen.

Den h\u00e4r ber\u00e4ttelsen vill lyfta fram hur viktigt det \u00e4r att vara barmh\u00e4rtig och f\u00f6rs\u00f6ka t\u00e4nka sig in i andra m\u00e4nniskors situation, innan man uttalar sig om hur enkelt det \u00e4r. Min v\u00e4n som snackade om att det \u201dbara var att tro\u201d, n\u00e4r jag hade det sv\u00e5rt, det tryckte ner mig ist\u00e4llet f\u00f6r att hj\u00e4lpa mig. Senare n\u00e4r han sj\u00e4lv r\u00e5kade ut f\u00f6r en tragedi. D\u00e5 var det inte s\u00e5 enkelt, det var inte \u201dbara att tro\u201d n\u00e4r tragedign och sorgen var n\u00e4ra och verklig.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"bench-friend-peaceful-300x240\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

St\u00f6dja de s\u00f6rjande<\/strong>
Efter en tragedi k\u00e4nner sig m\u00e5nga n\u00e4rst\u00e5ende och v\u00e4nner obekv\u00e4ma och vet inte vad dom ska s\u00e4ga eller g\u00f6ra f\u00f6r den s\u00f6rjande. Det g\u00e5r aldrig att \u201dfixa\u201d en persons sorg. Men det g\u00e5r att hj\u00e4lpa till p\u00e5 andra s\u00e4tt som att umg\u00e5s, prata, g\u00f6ra \u00e4renden, dammsuga, diska eller ta med deras barn till lekparken. Framf\u00f6rallt \u00e4r det viktigt att vara en god lyssnare.

Ofta kan det k\u00e4nnas otacksamnt att hj\u00e4lpa s\u00f6rjande f\u00f6r att de inte orkar visa tacksamhet. N\u00e4stan som att de drabbade inte \u00e4r riktigt sig sj\u00e4lva. Det st\u00e4mmer, den s\u00f6rjande \u00e4r som i en \u201dbubbla\u201d d\u00e4rf\u00f6r all energi g\u00e5r \u00e5t till att bearbeta det som h\u00e4nt. Det finns inte mycket energi \u00f6ver till att engarera sig i andra saker. Att hj\u00e4lpa den som s\u00f6rjer \u00e4r inget man fixar genom n\u00e5gon endags insats. F\u00f6r det kan ta m\u00e5nader och man f\u00e5r antagligen inget Nobelpris f\u00f6r det heller. Det \u00e4r inget hundra meters lopp, att bearbeta sorg \u00e4r ett maraton som tar l\u00e5ng tid. \u00c4nd\u00e5 \u00e4r den s\u00f6rjande i stort behov av hj\u00e4lp och st\u00f6d, mer \u00e4n dom sj\u00e4lva vill erk\u00e4nna. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att st\u00f6dja de som drabbats av tragedier. Annars kanske de aldrig tar sig igenom sorgen utan lever i n\u00e5n slags depression resten av livet.

Exempel p\u00e5 vad man b\u00f6r undvika att s\u00e4ga f\u00f6r det tynger ner den s\u00f6rjande \u00e4nnu mer:
\u2013 \u201dkom igen nu, livet g\u00e5r vidare\u201d
\u2013 \u201djag f\u00f6rst\u00e5r inte varf\u00f6r du fortfarande s\u00f6rjer\u201d
\u2013 \u201ddet var ju bara din moster som dog\u201d
\u2013 \u201ddu skulle ha lyssnat p\u00e5 mig, d\u00e5 hade inte detta h\u00e4nt\u201d
\u2013 \u201ddet \u00e4r bara att g\u00e5 vidare, det finns fler at v\u00e4lja p\u00e5\u201d
\u2013 \u201duppskattar du inte oss andra som fortfarande lever\u201d
\u2013 \u201dvar glad att det inte var dina barn\u201d
\u2013 \u201ddet var ju bara en hund, ingen borde k\u00e4nna s\u00e5 f\u00f6r ett djur\u201d
\u2013 \u201ddet kunde varit v\u00e4rre\u201d

Viktigats av allt f\u00f6r att hj\u00e4lpa den s\u00f6rjande \u00e4r att vara n\u00e4rvarande. Det g\u00f6r underverk, \u00e4ven om det inte syns p\u00e5 ytan s\u00e5 sker det sm\u00e5 positiva saker i den s\u00f6rjandes inre. Kan man inte hj\u00e4lpa till praktiskt s\u00e5 \u00e4r det en stor hj\u00e4lp att bara lyssna, \u00e4ven om inget s\u00e4gs.
Att lyssna betyder inte att man m\u00e5ste s\u00e4ga n\u00e5t n\u00e4r den s\u00f6rjande slutat tala. Det handlar om att fokusera p\u00e5 inneh\u00e5llet i det som sades utan att bed\u00f6ma eller d\u00f6ma det. Att lyssna \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5 den andres situation och hur den personen k\u00e4nner. De som drabbats av olika tragedier ser ofta allt genom m\u00f6rka glas\u00f6gon, en m\u00f6rk och dyster v\u00e4rld. Det hj\u00e4lper inte att argumentera eller s\u00e4ga emot vad den s\u00f6rjande sagt f\u00f6r det f\u00f6rv\u00e4rrar situationen. D\u00e5 \u00e4r det b\u00e4ttre att bara vara tyst. Att man \u00e4r tyst innebe\u00e4r inte att man h\u00e5ller med om vad den s\u00f6rjande tycker. Att lyssna \u00e4r en konst. Det \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka se den lidandes inre sm\u00e4rta, sorg, frustration, fruktan och k\u00e4nsla av hoppl\u00f6shet.

Vill man f\u00f6rs\u00f6ka lyssna in vilka tankar som r\u00f6r sig hos den s\u00f6rjande kan man p\u00e5 ett trevligt s\u00e4tt s\u00e4ga \u201dJag vill h\u00f6ra vad du har att s\u00e4ga\u201d och p\u00e5 det s\u00e4ttet f\u00f6rs\u00f6ka k\u00e4nna av st\u00e4mningen. Om den s\u00f6rjande inte \u00e4r i \u201dl\u00e4ge\u201d och orkar samtala r\u00e4cker det v\u00e4lditg l\u00e5ngt med att bara vara n\u00e4rvarande. Att ge sin tid och bara vara d\u00e4r \u00e4r en enormt betydelsefull v\u00e4nskap f\u00f6r den s\u00f6rjande.
.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Mat p\u00e5verkar \u00e5terh\u00e4mtning och h\u00e4lsa<\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"mats-food-healthrecover-300x220\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

\u00d6verl\u00e4kare Mats visar forskning om hur viktigt det \u00e4r att \u00e4ta nyttigt f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre psykiskt.
Tragedier orsakar ofta depression hos m\u00e4nniskor som i sin tur g\u00f6r att den drabbade kanske inte orkar bry sig om nyttig mat eller tr\u00f6st\u00e4ter an massa onyttigt godis som tyv\u00e4rr kan f\u00f6rv\u00e4rra situationen.
Modern forskning visar att b\u00e4ttre kost, ger klart b\u00e4ttre resultat f\u00f6r att minska psykisk oh\u00e4lsa\/depressioner \u00e4n vad psykoterapi ger. Och att d\u00e5lig kost och konstiga E-\u00e4mnen kan orsaka inflammation i kroppen.

D\u00e4rf\u00f6r kan det vara bra f\u00f6r alla att \u00e4ven f\u00f6rs\u00f6ka t\u00e4nka p\u00e5 kosten.<\/p>\n

Bra kost som tycks motverka depression:
\u2013 Traditionella kostm\u00f6nster, bepr\u00f6vade av tiden, t.ex. \u201dMedelhavskost\u201d
\u2013 Fullkorn, gr\u00f6nsaker, baljv\u00e4xter, frukt, n\u00f6tter
\u2013 Tillr\u00e4ckligt med D-vitamin
\u2013 Mera omega-3-fett: fisk, skaldjur, linfr\u00f6n
\u2013 Tillr\u00e4ckligt med Magnesium

D\u00e5lig mat som \u00f6kar risken f\u00f6r depression:
\u2013 Socker, s\u00f6ta drycker, s\u00f6ta bakverk, godis
\u2013 Vitt mj\u00f6l, vitt br\u00f6d, vitt ris, pasta, pizza, pannkakor
\u2013 Margarin
\u2013 Kalorifri l\u00e4sk
\u2013 Snabb-mat och processad mat (f\u00e4rdiglagad fryst mat i butiker)

F\u00f6rel\u00e4sare: Mats Humble, \u00d6verl\u00e4kare Universitets Sjukhuset \u00d6rebro, 2017-03-15.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

B\u00f6cker med undervisning<\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Recover\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
Bokens f\u00f6rfattare visar p\u00e5 v\u00e4gen till hopp och hj\u00e4lp f\u00f6r utsatta. Om du varit utsatt f\u00f6r \u00f6vergrepp eller kr\u00e4nkningar eller trakasserier kan denna bok hj\u00e4lpa dig f\u00f6rst\u00e5 dina egna beteendem\u00f6nster och f\u00f6rklara hur \u00f6vergreppen p\u00e5verkar relationer med andra m\u00e4nniskor och med Gud. De praktiska steg mot sj\u00e4lslig och andlig frihet som skissas, visar en v\u00e4g mot helande och l\u00e4kedom, och vill ge dig det hopp du beh\u00f6ver f\u00f6r att komma \u00f6ver hindren i ditt liv.<\/span><\/div>\n
F\u00f6rfattare: Paul & Liz Griffen <\/span><\/div>\n
Titel: \u00d6vergrepp (Hope and Healing for the Abused) <\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
Bok: Hopp om missbruk<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Bok: Hopp f\u00f6r misshandlade<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Bok (sve): Hopp och l\u00e4kedom f\u00f6r utsatta<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Recover\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
Dr Langbergs bok \u201dP\u00e5 tr\u00f6skeln till hopp\u201d erbjuder hopp och helande till m\u00e4n och kvinnor som har traumatiserats av sexuella \u00f6vergrepp. Dr Langbergs insikter och citat fr\u00e5n m\u00e5nga \u00f6verlevande f\u00f6rs\u00e4krar l\u00e4sare att de inte \u00e4r ensamma och den Kristus, f\u00f6rlossaren, kan l\u00e4ka sina djupa s\u00e5r. Genom ber\u00e4ttelser, skrifter, fr\u00e5gor och uppmuntran, g\u00e5r Dr. Langberg med \u00f6verlevande p\u00e5 v\u00e4gen f\u00f6r att l\u00e4ka och uppr\u00e4tta.
F\u00f6rfattare: Diane Langberg
Titel: On The Threshold Of Hope<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Bok: P\u00e5 tr\u00f6skeln till hopp<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Bok: P\u00e5 tr\u00f6skeln till hopp<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"gracenet-life-dreams-health-300x146\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
Andra intressanta \u00e4mnen p\u00e5 GraceNets webbplats<\/strong><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: Du kan utveckla dr\u00f6mmar & sann dr\u00f6mtydning<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: \u00c5terh\u00e4mtning fr\u00e5n trauma och PTSD<\/a><\/div>\n
\u00a0\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: Att fastna i sorgen eller att g\u00e5 vidare efter en tragedi<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"lighthouse\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
S\u00e5 h\u00e4r delar du GraceNet-webbplatsen p\u00e5 Facebook<\/strong><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: Dela GraceNet-webbplatsen p\u00e5 Facebook<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\n
\n <\/div>\n\n\n
\n <\/div>\n\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Keys to recover after tragedy and loss Stress and materialism make us forget to take time to recover and heal our inner selves Dream that helped me move on in life What helps us recover varies, sometimes it’s support from friends, other times coming to terms with the event, also dreams can be helpful or […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Keys to recover after tragedy and loss","_seopress_titles_desc":"Take time to nurture your inner self to recover faster after loss because our materialistic world influences us that money and appearance are all.","_seopress_robots_index":"","h5ap_radio_sources":[],"iawp_total_views":31,"footnotes":""},"class_list":["post-71","page","type-page","status-publish","hentry","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":68,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1344,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71\/revisions\/1344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}