{"id":77,"date":"2022-03-21T22:12:01","date_gmt":"2022-03-21T22:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/thelighthouse.top\/?page_id=77"},"modified":"2024-12-03T22:06:35","modified_gmt":"2024-12-03T22:06:35","slug":"health","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/health\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"\n
\n \t\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"omega3\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\n
\n
\n

3 steg till b\u00e4ttre h\u00e4lsa<\/h1> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n <\/div>\n\n\n
\n
\n

Bra testresultat visade att h\u00e4lsocoachens Omega-3 tips var korrekta<\/h2> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n <\/div>\n\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t\t\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t \t
\n\t\t \t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Fantastiska Omega-3-resultat sa sjuksk\u00f6terskan<\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"omega3\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

P\u00e5 fyra m\u00e5nader hade min Omega-3-balans f\u00f6rb\u00e4ttrats n\u00e4stan fyra g\u00e5nger. Utomordentliga resultat sade sjuksk\u00f6terskan om mina resultat fr\u00e5n blodproverna. Efter att ha anv\u00e4nt omega-3 av h\u00f6g kvalitet i 3 veckor f\u00f6rsvann n\u00e4stan all besv\u00e4rlig hj\u00e4rndimma.
V\u00e5r moderna kost inneh\u00e5ller f\u00f6r mycket Omega-6-fettsyror och f\u00f6r lite Omega-3-fettsyror, vilket skapar en obalans i v\u00e5ra liv och p\u00e5verkar v\u00e5r h\u00e4lsa. Studier visar att Omega-3 \u00e4r viktigt f\u00f6r hj\u00e4rnan och minskar inflammation och kan ofta hj\u00e4lpa mot ADHD och tr\u00f6tthet.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

3 tips fr\u00e5n h\u00e4lsocoachen ger b\u00e4ttre h\u00e4lsa<\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"health\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Under en period av tr\u00f6tthet ber\u00e4ttade en v\u00e4n f\u00f6r mig om en h\u00e4lsocoach som jag kontaktade och hon ber\u00e4ttade att hon pluggat h\u00e4lsa i 5 \u00e5r p\u00e5 universitetet och g\u00e5tt kurser om h\u00e4lsa och ser det som sin mission att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor med h\u00e4lsa.
Jag fr\u00e5gade om hon hade n\u00e5gra konkreta exempel p\u00e5 m\u00e4nniskor som har blivit b\u00e4ttre av utmattning. Hon sa att hennes n\u00e4ra och k\u00e4ra hade f\u00e5tt Omega-olja men att det inte hj\u00e4lpte deras h\u00e4lsa, men n\u00e4r hon ersatte den med en b\u00e4ttre Omega-3 p\u00e5verkades hans h\u00e4lsa positivt. Hon f\u00f6rstod d\u00e5 att vissa tillverkare inte hade stabiliserat Omega-3 fiskoljan och d\u00e4rf\u00f6r var den h\u00e4rsken.
Hon n\u00e4mnde flera andra personer som blivit b\u00e4ttre fr\u00e5n mental utmattning och liknande hj\u00e4rntr\u00f6tthet n\u00e4r de f\u00e5tt bra Omega-3.

Hennes 3 viktigaste h\u00e4lsor\u00e5d var:
1. minska Omega-6 och \u00f6ka Omega-3 s\u00e5 de blir i balans
2. skapa h\u00e4lsosam tarmflora s\u00e5 tarmen tar upp vitaminer
3. \u00f6ka intag av vitaminer och mineraler<\/p>\n

Jag tackade f\u00f6r tipsen och sa att jag ska kolla upp detta.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

1 - \u00d6ka Omega-3 eftersom 95% har obalans<\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"scale-weight-health-omega3-300x207\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Det visade sig ganska snart att h\u00e4lsocoachens r\u00e5d st\u00e4mde. \u00d6ver en halv miljon har testat sina fettsyror hos Vitas laboratoriet och 95% har obalans, alldeles f\u00f6r mycket Omega-6 och f\u00f6r lite Omega-3.
Genom v\u00e5r moderna kost f\u00e5r vi i oss 10 g\u00e5nger f\u00f6r mycket omega-6 genom \u201dbilliga\u201d vegetabiliska oljor som palmolja, sojaolja, majsolja och rapsolja.
Vi \u00e4ter f\u00f6r lite lax, tonfisk, linfr\u00f6n och n\u00f6tter som inneh\u00e5ller omega-3.\nOmega-6 \u00e4r inflammationsdrivande medan omega-3 \u00e4r inflammationsh\u00e4mmande. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att ha balans mellan blodfetterna, annars skapar obalans f\u00f6ljdsjukdomar.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"nutrition-omega-300x153\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

N\u00e4r det g\u00e4ller bilar \u00e4r de flesta noggranna att inte h\u00e4lla diesel i en bil f\u00f6r bensin. Alla b\u00f6r vara lika noggranna med vilket fett man fyller sin kropp och hj\u00e4rna med.
Titta p\u00e5 tabellen \u00f6ver solrosfr\u00f6olja: av 100 gram finns 56,2 gram Omega-6 och endast 0,1 gram Omega-3. Det betyder att proportionen, kvoten \u00e4r 562:1 eller 562 g\u00e5nger mer Omega-6 \u00e4n Omega-3.
K\u00e4lla: Livsmedelsverket<\/p>\n

Lista p\u00e5 n\u00e5gra omega-6-skurkar<\/b>
-Rostad l\u00f6k
-Margarin och Becel
-Remoulads\u00e5s och majonn\u00e4s
-Fiskkonserver med olja
-M\u00e5nga f\u00e4rdigr\u00e4tter
-Chips och Tortillas
-All friterad mat \u2013 pommes frites<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Tom\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Professor Tom hittade l\u00f6sningen f\u00f6r Omega-3<\/b>
F\u00f6rs\u00e4ljningen av Omega-3 b\u00f6rjade efter en artikel i Lancet 1971 som visade att eskim\u00e5er \u00e5t mycket fett, s\u00e4rskilt fet f\u00e4rsk fisk, utan att utveckla k\u00e4rlsjukdomar. Problemet var att m\u00e5nga tillverkare av Omega-3 inte f\u00f6rstod att s\u00e5 snart fisken dog b\u00f6rjade fiskoljan h\u00e4rskna och fettsyrorna f\u00f6rst\u00f6rdes.
N\u00e4r Professor Tom Saldeen b\u00f6rjade forska om omega 3 p\u00e5 1980-talet och det visade sig att fiskoljorna p\u00e5 marknaden var s\u00e5 h\u00e4rskna att de inte kunde anv\u00e4ndas. Saldeen \u00e4gnade \u00f6ver tio \u00e5r \u00e5t att forska om hur man kan stabilisera omega-3 med de nyttiga DHA och EPA. S\u00e5 sm\u00e5ningom hittade saldeen svaret f\u00f6r att f\u00f6rhindra att omega-3 oljan blir h\u00e4rsken och han var med i processen att utveckla produkten Eskimo-3 (Eskio-3).<\/p>\n

Obs: Omega-3 \"Eskio-3\" fr\u00e5n Saldeen finns p\u00e5 apotek och h\u00e4lsobutiker (jag s\u00e4ljer inte).<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

2 - Skapa en sund tarmflora f\u00f6r att ta upp vitaminer<\/b><\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"03_stig_300\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Studier visar att stammar i Amazonas har mycket rikare tarmflora \u00e4n v\u00e4sterl\u00e4nningar. Professor Stig Bengmarks forskning visar att h\u00e4lsan sitter i immunf\u00f6rsvar och tarmh\u00e4lsa. Men v\u00e5r v\u00e4sterl\u00e4ndska raffinerade mat och fel fetter, genmanipulerad gluten och stress bryter ner tarmfloran och orsakar dolda inflammationer i kroppen.<\/p>\n

Bengmark var med och tog fram Proviva och Synbiotic som bygger upp tarmfloran.\nV\u00e5rt intag av inflammationsdrivande billiga oljor har medf\u00f6rt ett m\u00e5ngdubblat intag av omega-6 fetter. Medan intaget av anti-inflammatoriska omega-3 fetter halverats.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t

\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"intestine-gut-health-good-bad-300x200\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Den v\u00e4nstra bilden visar en hel tunntarm och den h\u00f6gra en skadad tarm d\u00e4r tarmslemhinnan har f\u00f6rsvunnit.
Om tarmfloran \u00e4r i obalans kan mikroorganismer producera skadliga \u00e4mnen, som f\u00f6rsvagar tarmen s\u00e5 att andra farliga \u00e4mnen kan tr\u00e4nga in i kroppen som aktiverar kroppens immunf\u00f6rsvar. Vilket kan leda till f\u00f6rstoppning, magsm\u00e4rtor, l\u00f6s mage och gaser, samt huvudv\u00e4rk och hudproblem. En kroniskt f\u00f6rsvagad tarm kan g\u00f6ra att skadliga \u00e4mnen transporteras runt i kroppen och in i organen. I f\u00f6rl\u00e4ngningen kan detta leda till inflammation i organen och i sin tur till en eller flera av v\u00e5ra m\u00e5nga folksjukdomar.<\/p>\n

Det moderna vete vi \u00e4ter idag \u00e4r genetiskt manipulerat f\u00f6r att t\u00e5la milj\u00f6gifter och f\u00f6r att f\u00e5 gluten att g\u00e4sa mer och fylla br\u00f6det med luft. I st\u00e4llet f\u00f6r de ursprungliga 14 kromosomerna har vi i dag lagt till saker s\u00e5 att det finns 32 kromosomer.<\/p>\n

Magproblem och glutenallergi \u00f6kar exponentiellt. Om personer med en obalanserad tarmflora \u00e4ter genmodifierat vete kan mage och tarmar reagera med tr\u00f6tthet, magproblem och huvudv\u00e4rk.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

3 - Utarmad jord inneb\u00e4r att vi beh\u00f6ver vitaminer och mineraler<\/b><\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"soil-last-harvest\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Vete som \u00e4r genmodifierat t\u00e5l gifter som Roundup och ger b\u00e4ttre sk\u00f6rdar och mer pengar, men hur det p\u00e5verkar m\u00e4nniskors h\u00e4lsa tystas ofta ner.
Magnesiuminneh\u00e5llet i en banan \u00e4r mycket l\u00e4gre idag \u00e4n f\u00f6r 50 \u00e5r sedan, vilket inneb\u00e4r att vi f\u00e5r i oss mindre n\u00e4rings\u00e4mnen som kan leda till bristsjukdomar.
Frukt och spannm\u00e5l absorberar vatten och n\u00e4rings\u00e4mnen n\u00e4r de v\u00e4xer. Men ofta tills\u00e4tts endast NPK i jordbruket, men inte magnesium och andra mineraler, vilket leder till n\u00e4ringsbrist.
D\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste vi \u00e4ta mer gr\u00f6nsaker och komplettera med mineraler och vitaminer.
Den industriella odlingen av livsmedel f\u00f6rst\u00f6r komplexa ekosystem och utarmar gradvis den jord som vi \u00e4r beroende av f\u00f6r v\u00e5r \u00f6verlevnad.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"result-omega3-omega6-health-300x164\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Mina Omega-3-resultat efter 4 m\u00e5nader<\/b>
Efter att jag granskat forskningen s\u00e5 verkade den st\u00e4mma \u00f6verens med h\u00e4lsocoachens r\u00e5d. Eftersom svensk sjukv\u00e5rd inte testar Omega-3 blodfetter s\u00e5 gjorde jag blodprov som skickades till Vitas laboratoriet i Oslo, Norge.\nProvsvaren visade att jag hade n\u00e4stan 6 g\u00e5nger mer Omega-6 \u00e4n Omega-3, allts\u00e5 hade jag en slags dold inflammation.
Jag b\u00f6rjade ta Omega-3 tillskott varje dag och efter 3 veckor m\u00e4rkte jag klar skillnad. Jag tog \u00e4ven nyttiga magbakterier som probiotika och vitaminer. Efter 4 m\u00e5nader gjorde jag nya blodprov.
De nya provsvaren visade att v\u00e4rdena blivit n\u00e4stan 4 g\u00e5nger b\u00e4ttre, fantastiskt, dr\u00f6mmen st\u00e4mde och h\u00e4lsocoachens r\u00e5d st\u00e4mde. Jag visade resultaten f\u00f6r en v\u00e4n som \u00e4r sjuksk\u00f6terska och han sa att dom f\u00f6rb\u00e4ttrade v\u00e4rdena \u00e4r enast\u00e5ende.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Health\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
B\u00e4sta Omega-3 oljorna<\/strong><\/div>\n
Hj\u00e4rnan best\u00e5r av ca 70% fett, d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att vi f\u00e5r i oss r\u00e4tt slags fett i tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder. Omega-3 inneh\u00e5ller DHA och EPA som hj\u00e4rnan beh\u00f6ver f\u00f6r att m\u00e5 bra i l\u00e4ngden.\nMarknaden f\u00f6r Omega-3 oms\u00e4tter \u00f6ver 60 miljarder kronor och vissa tillverkare har allvarliga kvalitetsbrister. Omega-3 framst\u00e4lls dels genom krill, tonfisk och lax. Problemet \u00e4r att de flesta tillverkarna inte l\u00f6st problemet att oljan h\u00e4rsknar. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r vissa forskare p\u00e5st\u00e5r att Omega-3 inte fungerar, f\u00f6r att dom sj\u00e4lva anv\u00e4nt d\u00e5lig Omega-3 olja som \u00e4r h\u00e4rsken i studierna. Som det \u00e4r nu finns nog bara 2 Omega-3 produkter som \u00e4r stabila och nyttiga och inte oxiderar, dels Zinzino och Eskimo-3 (Eskio-3).\nOmega-3 finns som flytande olja och som kapsel. Eskimo-3 \u00e4r billigare och har mindre fisksmak \u00e4n Zinzino.\nEskimo-3 Pure och Eskimo-3 Kids f\u00f6r barn finns p\u00e5 olika apotek och h\u00e4lsokostbutiker. Hos Zinzino g\u00e5r det att k\u00f6pa paketpris med b\u00e5de Omega-3 tester och Omega-3 olja (balance oil).<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Eskimo-3 p\u00e5 Yournutritionshop (UK) <\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Eskimo-3 p\u00e5 Nutriadvanced (UK) <\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Eskimo-3 p\u00e5 Greatlife (SVE)<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Eskimo-3 p\u00e5 Apotekens (SVE)<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Health\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n

Dosering Omega-3<\/strong>
\u00c4ven om man l\u00e4ngtar mycket efter att vara helt frisk, ska man vara f\u00f6rsiktig i b\u00f6rjan att \u00e4ta n\u00e5got nytt f\u00f6r att se hur kroppen reagerar. Jag \u00f6kade doseringen bit f\u00f6r bit. B\u00f6rjade med 1 tesked p\u00e5 morgonen och kv\u00e4llen, vecka 2 \u00f6kade jag till 2 teskedar morgon och kv\u00e4ll. Tredje veckan tog jag en matsked p\u00e5 morgon och kv\u00e4ll, sen tog jag \u00e4ven en tesked mitt p\u00e5 dagen. Det enda som h\u00e4nde om jag \u00e4tit f\u00f6r mycket Omega-3 var att man blev lite l\u00f6s i magen. Men d\u00e5 var det bara att minska med en tesked.
Fortsatte med samma dos tills jag tagit andra blodprovet efter 4 m\u00e5nader som visade att jag n\u00e4stan f\u00e5tt balans mellan Omega-6 och Omega-3. D\u00e5 minskade jag till 1 tesked Omega-3 p\u00e5 morgonen och kv\u00e4llen.<\/p>\n

Viktigt:<\/b>\u00a0om du anv\u00e4nder blodf\u00f6rtunnande l\u00e4kemedel, fr\u00e5ga din l\u00e4kare om doseringen av omega-3 eftersom omega-3 kan vara blodf\u00f6rtunnande.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n

\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"Omega-3\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t
\n\t \t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOmega-3-test\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t \n\t \t<\/div>\n\t\n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
Omega-3 blodprov<\/strong><\/div>\n
Ta g\u00e4rna ett beslut att \u00e4ta mer nyttiga Omega-3 fetter genom mat och tillskott. Visst \u00e4r det intressant att kunna g\u00f6ra blodprov hemma och skicka till laboratorium i Tyskland eller Norge. Ofta tar det ca 7-14 dagar att f\u00e5 provsvar. Eftersom det tar ca 100 dagar f\u00f6r blodcellerna att \u201dbytas ut\u201d, d\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r man ta tv\u00e5 tester och v\u00e4nta ca 4 m\u00e5nader mellan.\nOfta h\u00f6r man allt prat i media om fett och kolesterol. Men om det \u00e4r s\u00e5 viktigt s\u00e5 kan man undra varf\u00f6r Svensk sjukv\u00e5rd inte tar Omega-3 tester \u00e5r 2021?<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Arctic Med, analys i Tyskland<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
G\u00e5 i labb USA<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Zinzino Balance Test, analys g\u00f6rs i Norge<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Hur man tar ett blodprov<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"omega3\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
ADHD och Omega-3 <\/strong><\/div>\n
Flera studier visar att bra Omega-3 olja ofta hj\u00e4lper mot ADHD. Observera att n\u00e4stan bara Zinzino och Eskimo-3 (Eskio-3) har lyckats stabilisera Omega-3 oljan medan m\u00e5nga andra tillverkares Omega-3 \u00e4r h\u00e4rskna d\u00e4rf\u00f6r att de inte lyckats stabilisera fettsyrorna.

<\/div>\n
Forskning d\u00e4r psykologer rekommenderar Omega-3<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Studie d\u00e4r ADD-f\u00f6reningen rekommenderar Omega-3<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Vetenskapligt baserade Omega-3-f\u00f6rdelar<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Omega 3 - lika bra mot ADHD som mediciner (SVE)<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"saldeen-book-omega-300x285\"\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
Saldeens studier och omega-3 <\/strong><\/div>\n
Under de senaste hundra \u00e5ren har vi minskat v\u00e5rt intag av fisk till den grad att m\u00e5nga m\u00e4nniskor lider brist p\u00e5 den nyttiga fettsyran Omega 3, vilket har allvarliga konsekvenser f\u00f6r h\u00e4lsan. Genom att \u00f6ka intaget av Omega 3 i kosten kan alla f\u00f6rebygga hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar, stimulera minnet och inl\u00e4rningsf\u00f6rm\u00e5gan och minska fetma. Omega 3 skyddar ocks\u00e5 huden mot \u00f6verdrivet \u00e5ldrande och skyddar ledernas funktion. \nF\u00f6rfattare: Professor Tom Saldeen\nTitel: Allt om Omega-3<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Pionj\u00e4rer inom Omega-3<\/a><\/div>\n
\u00a0\u00a0<\/div>\n
Vetenskapen visar ESKIMO-3 F\u00f6rdelar<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Studie: De flesta s\u00e5lda omega-3-fettsyror inneh\u00e5ller oh\u00e4lsosamma oxiderade fettsyror<\/a><\/div>\n
\u00a0\u00a0<\/div>\n
Studie: endast 8% av Omega-3-oljor har godk\u00e4nda niv\u00e5er<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"lighthouse\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
Andra intressanta \u00e4mnen p\u00e5 GraceNets webbplats<\/strong><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: Hitta orsaken till tr\u00f6tthet f\u00f6r att f\u00e5 h\u00e4lsa<\/a><\/div>\n
\u00a0\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: \u00c5terh\u00e4mta dig fr\u00e5n mobbning eller ensamhet som Stakset gjorde<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: Nycklar f\u00f6r att \u00e5terh\u00e4mta sig efter en tragedi och f\u00f6rlust<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n\t\t \"lighthouse\t\n\t\t<\/div>\n\t\n \n \t<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
S\u00e5 h\u00e4r delar du GraceNet-webbplatsen p\u00e5 Facebook<\/strong><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
L\u00e4nk: Dela GraceNet-webbplatsen p\u00e5 Facebook<\/a><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\t
\n\t \t\t
\n\t\t\t
\n\t \t \t
\n\t\t \n
\n
\n
Omega-3 studier och referenser<\/strong><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Haglund O, Wallin R, Luostarinen R, Saldeen T. Effekter av ett nytt flytande fiskoljekoncentrat, Eskimo-3, p\u00e5 triglycerider, kolesterol, fibrinogen och blodtryck. Journal of Internal Medicine 227:347-353, 1990.<\/span><\/div>\n

Saldeen T. Fiskolja och h\u00e4lsa med fokus p\u00e5 naturlig stabil fiskolja. SwedeHealth Press. Uppsala 1-64, 1997.

Mason RP, Sherratt SC. Kosttillskott av fiskolja med omega-3-fettsyror inneh\u00e5ller m\u00e4ttade fetter och oxiderade lipider som kan st\u00f6ra de avsedda biologiska f\u00f6rdelarna. Biochem Biophys Res Commun. 2016 Dec 21. pii: S0006-291X(16)32187-8. [Epub f\u00f6re tryckning]

A.C. Kleiner, D.P. Cladis, C.R. Santerre. En j\u00e4mf\u00f6relse mellan faktiska och angivna m\u00e4ngder EPA och DHA i kommersiella omega-3 kosttillskott i USA.

J. Sci. Food Agric., 95 (2015), s. 1260-1267.

B.B. Albert, J.G. Derraik, D. Cameron-Smith, P.L. Hofman, S. Tumanov, S.G. Villas-Boas, M.L. Garg, W.S. Cutfield Fiskoljetillskott i Nya Zeeland \u00e4r starkt oxiderade och uppfyller inte kraven p\u00e5 n-3 PUFA i m\u00e4rkningen Sci. Rep. 5 (2015), s. 7928.

J.A. Berliner, A.D. Watson En roll f\u00f6r oxiderade fosfolipider i ateroskleros N. Engl. J. Med., 353 (2005), s. 9-11.

M. Bertelsen, E.E. Anggard, M.J. Carrier Oxidativ stress f\u00f6rs\u00e4mrar internaliseringen av insulin i endotelceller in vitro Diabetologia, 44 (2001), pp. 605-613.

J.W. Baynes Den oxidativa stressens roll i utvecklingen av komplikationer vid diabetes Diabetes, 40 (1991), s. 405-412.

R. Turner, C.H. McLean, K.M. Silvers Begr\u00e4nsas h\u00e4lsof\u00f6rdelarna med fiskoljor av oxidationsprodukter? Nutr. Res. Rev., 19 (2006), s. 53-62.

M.F. Walter, R.F. Jacob, R.E. Bjork, B. Jeffers, J. Buch, Y. Mizuno, R.P. Mason Circulating lipid hydroperoxides predict cardiovascular events in patients with stable coronary artery disease: the PREVENT study J. Am. Coll. Cardiol., 51 (2008), s. 1196-1202.

M.F. Walter, R.F. Jacob, B. Jeffers, M.M. Ghadanfar, G.M. Preston, J. Buch, R.P. Mason Serumniv\u00e5er av reaktiva \u00e4mnen som reagerar med tiobarbiturinsyra f\u00f6ruts\u00e4ger kardiovaskul\u00e4ra h\u00e4ndelser hos patienter med stabil kransk\u00e4rlssjukdom: en longitudinell analys av PREVENT-studien J. Am. Coll. Cardiol., 44 (2004), s. 1996-2002.

L\u00e4kemedelsverket: Ateroskleros \u2013 Livets fiende nr 1 [Internet: http:\/\/www.lakemedelsvarlden.se\/nyheter\/ateroskleros-%E2%80%93-livets-fiende-nr-1-1331]

Internetmedicin. Ateroskleros (\u00e5derf\u00f6rkalkning) [Internet: http:\/\/www.internetmedicin.se\/page.aspx?id=2787]

N. Lamharzi, C.B. Renard, F. Kramer, S. Pennathur, J.W. Heinecke, A. Chait, K.E. Bornfeldt

Hyperlipidemi i kombination med hyperglykemi stimulerar proliferationen av makrofager i aterosklerotiska lesioner: potentiell roll f\u00f6r glukosoxiderat LDL. Diabetes, 53 (2004), s. 3217-3225.

P. Libby, Inflammation i ateroskleros. Nature, 420 (2002), s. 868-874.

M. Rizzo, K. Berneis Storlek p\u00e5 lipoproteiner med l\u00e5g densitet och bed\u00f6mning av kardiovaskul\u00e4r risk QJM, 99 (2006), s. 1-14.

S. Koba, T. Hirano, Y. Ito, F. Tsunoda, Y. Yokota, Y. Ban, Y. Iso, H. Suzuki, T. Katagiri Betydelsen av koncentrationer av sm\u00e5 t\u00e4ta lipoproteinkolesterol med l\u00e5g densitet i f\u00f6rh\u00e5llande till allvarlighetsgraden av kransk\u00e4rlssjukdomar Atherosclerosis, 189 (2006), pp. 206-214.

J. de Graaf, H.L. Hak-Lemmers, M.P. Hectors, P.N. Demacker, J.C. Hendriks, A.F. Stalenhoef F\u00f6rb\u00e4ttrad k\u00e4nslighet f\u00f6r in vitro-oxidation av den t\u00e4ta l\u00e5gdensitetslipoproteinunderfraktionen hos friska personer Arterioscler. Thromb. 11 (1991), s. 298-306.

M. Yokoyama, H. Origasa, M. Matsuzaki, Y. Matsuzawa, Y. Saito, Y. Ishikawa, S. Oikawa, J. Sasaki, H. Hishida, H. Itakura, T. Kita, A. Kitabatake, N. Nakaya, T. Sakata, K. Shimada, K. Shirato Effects of eicosapentaenoic acid on major coronary events in hypercholesterolaemic patients (JELIS): a randomised open-label, blinded endpoint analysis Lancet, 369 (2007), pp. 1090-1098.

D. Firestone Official Methods and Recommended Practices of the American Oil Chemists' Society (fj\u00e4rde utg\u00e5van) American Oil Chemists' Society, Champaign, IL (1997).<\/div> <\/div>\n<\/div>\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t<\/div>\n\t\n
\n <\/div>\n\n\n
\n <\/div>\n\n\t <\/div>\n\t \t<\/div>\n\t\t <\/div>\n\t \n\t<\/div>\n\t\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

3 steps to better health Good test results showed that health coach Omega-3 advice was correct Amazing Omega-3 results said the nurse In 4 months my Omega-3 balance had improved almost 4 times. Outstanding results the nurse thought about my results from blood tests. After using quality omega-3 for about 3 weeks, much of the […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Amazing health improvement said nurse - health coach advice","_seopress_titles_desc":"Fantastic test results showed that 3 health advice from the health coach was right. We need Omega-3 & more minerals, as well as improving gut flora.","_seopress_robots_index":"","h5ap_radio_sources":[],"iawp_total_views":87,"footnotes":""},"class_list":["post-77","page","type-page","status-publish","hentry","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/77","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77"}],"version-history":[{"count":118,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/77\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1466,"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/77\/revisions\/1466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gracenet.nu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}