Recuperación de traumas y TEPT
Muchos sufren de Trauma y TEPT sin saberlo
Mi coche empezó a arder - experiencia traumática
Una tarde conducía un coche desde Estocolmo y me desvié de la carretera principal en dirección a los suburbios de Farsta y lo extraño fue que la visibilidad en el coche era cada vez peor, pero seguí adelante.
De repente salieron grandes llamas del capó. Era completamente irreal, al principio te preguntabas si estabas en una película de Hollywood o si era real, "esto no puede ser verdad, esto no me está pasando a mí".
Finalmente me detuve y tuve que abrir la puerta por la "mala visibilidad". Entonces, al notar la diferencia de visibilidad fuera del coche, me di cuenta de que esto no es una película surrealista o un sueño, sino algo serio, y saqué lo más importante del coche. Al cabo de un rato vino un camión de bomberos y apagó el fuego.
Fue una experiencia traumática de la que me recuperé bien, pero fue totalmente irreal cuando ocurrió.
Near drowning gave PTSD
The picture shows surfer Nicole and she talks about the traumatic experience after the fall in the wave: “I couldn’t breathe for three days. I got PTSD, even small waves scare me.”
Nicole is an experienced surfer and the incident occurred on the west coast of Portugal.
Some suffer from trauma or PTSD without knowing that it is due to the drowning experience as a child or later in life.
Experimentar un trauma sin saberlo
Muchas personas han experimentado un trauma sin saberlo. Como la palabra trauma suena tan dramática, la mayoría de la gente asume que sólo quienes han sobrevivido a una catástrofe, como cuando se hundió un ferry como el Estonia, han pasado por un trauma.
If a child accidentally witnesses a traumatic accident as a child, it can leave deep inner scars that are only felt later in life. Because most people think it was nothing and go on with their lives as if nothing had happened. But in adulthood, stress or irritation and anger can often surface over small things and the reason may be that the childhood trauma has run far deeper than imagined.
El problema es que las personas pueden ser diagnosticadas erróneamente con TDAH o autismo cuando en realidad están influenciadas por el Trauma y el TEPT y entonces pueden no recibir el tipo de ayuda adecuada.
Jekyl & Hyde
Algunas personas muestran un lado normal en un momento, pero en otros momentos pueden mostrar un lado diferente con irritación o ira. Vaya, eso es como Jekyl y Hyde, podría pensar la gente de alrededor.
Pero la respuesta a por qué reaccionaron con tanta fuerza puede deberse a que habían experimentado un trauma que se convirtió en TEPT.
(El concepto de Jekyl y Hyde viene de una historia sobre una persona que tenía 2 personalidades, un lado amable y otro enfadado).
Trauma y TEPT
Cuando los soldados de la guerra de Vietnam volvieron a casa con graves síntomas depresivos, la investigación comenzó a encontrar las respuestas y a ayudarles.
Desde 1980, el TEPT se utiliza como término médico para indicar que algo traumático ha dejado una profunda huella en una persona. TEPT significa Trastorno de Estrés Postraumático y no es una enfermedad, sino un tipo de impacto o lesión neurológica.
Además de la guerra, sucesos traumáticos como el abuso, la violencia, la tragedia, la infidelidad, los accidentes y las catástrofes naturales pueden causar TEPT. Para algunos, los síntomas acaban desapareciendo por sí solos, mientras que otros pueden experimentar un trauma psicológico que les deja con síntomas. Desgraciadamente, muchas personas sufren TEPT sin saberlo, porque explican lo que han vivido como "no fue tan grave".
Síntoma
Los síntomas suelen aparecer a los pocos meses del suceso traumático. Pero también pueden tardar más, hasta décadas después del trauma, y en el caso de los niños pueden manifestarse de forma diferente.
Los síntomas más comunes son:
-trastornos del sueño
-pesadillas y flashbacks
-pérdida de memoria o desmayo
-deprimido o indiferente
-estresado, tenso o irritable
-Dolor de cabeza o de espalda
-palpitaciones del corazón o presión arterial alta
-Evita cualquier cosa que le recuerde el evento
Si un niño es acosado en la escuela, puede provocar un trauma y un trastorno de estrés postraumático, que hace que la persona evite todo lo relacionado con la escuela. La escuela y los profesores no detienen el acoso, por lo que el niño puede sentir que la escuela es el problema. A veces no sirve de nada que el niño tenga que cambiar de colegio porque todo lo relacionado con la escuela puede provocar sentimientos negativos desagradables.
El TEPT y la familia
Desde que Steve desarrolló el TEPT, toda su familia se ha visto afectada. Está deprimido, triste e irritable, con constantes pesadillas. Así que es un alivio para Steve ver por fin su lesión invisible de TEPT en la pantalla del ordenador tras el examen avanzado de rayos X.
Steve estaba en un ejercicio de rescate en el Ártico cuando un avión chárter se estrelló justo donde él estaba. Se produjo un caos y él y su equipo tuvieron que ocuparse de los cadáveres, lo que desencadenó el TEPT.
Los neurocientíficos pueden utilizar cámaras MEG para estudiar la actividad cerebral, que muestra claras diferencias entre los no afectados y los afectados por el TEPT.
TEPT y adicción al trabajo
Lauren trabaja casi todo el día para evitar pensar en experiencias pasadas. Fue violada a los 16 años por alguien que creía que era un amigo. Revive el suceso traumático y se siente insegura y sin valor, y los pensamientos negativos se convierten en un círculo vicioso.
Lauren dice que el TEPT fue tan estresante durante un tiempo que casi pensó que había perdido la cabeza.
El TEPT y la amígdala
La investigación avanza y para entender el TEPT se da una breve explicación de lo que ocurre en el cerebro.
Por ejemplo, si vemos un león, la información va a la Amígdala, que está en el Sistema Límbico y controla si debemos LUCHAR o VOLAR o CONGELARNOS en una situación grave.
Si la situación no es grave, la información pasa de los ojos al cerebro para ser procesada en el orden normal.
Gestión de conflictos
Los cerebros de los niños no están tan desarrollados, por lo que la amígdala toma el control cuando hay un conflicto peleando o lanzándose cosas. Cuando los niños se convierten en adultos y su cerebro se desarrolla, resuelven los conflictos de forma madura hablando en lugar de lanzando cosas.
Sin embargo, si un adulto sufre un TEPT, se produce un fenómeno similar al de la infancia, es decir, que la amígdala a veces toma el control.
Amígdala secuestrada
Si un trauma causó el TEPT, la amígdala puede responder a varios estímulos que son similares o que recuerdan el evento grave. La información de los ojos o los oídos se bloquea para que no llegue al cerebro (córtex) y la amígdala toma el control inmediatamente y reacciona con LUCHA o VUELTA, pero eso suele provocar que la persona se irrite o se enfade por cosas pequeñas.
Las relaciones pueden verse afectadas si una de las partes "pasa de puntillas" para evitar el conflicto, ya que la otra parte puede irritarse y enfadarse por varias cosas pequeñas. Si no obtienen conocimientos y ayuda con el TEPT, puede continuar de por vida.
Therapy as treatment
Nuestro cerebro es complejo y todo tipo de traumas hacen que no exista una cura milagrosa para el TEPT. A algunas personas les ayuda la terapia para el TEPT, mientras que a otras no.
-(EMDR) implica pensar en el trauma cuando la atención se dirige a algún movimiento repetido que hace nuevas vías de pensamiento en el cerebro
-(PE) enseña a la persona a obtener el control enfrentándose a sus emociones negativas hablando del trauma.
-(CPT) hacer que una persona escriba sus pensamientos sobre el trauma y conseguir que las claves piensen de forma diferente.
-con la ayuda de la Microcorriente de Frecuencia Específica (FSM), la Dra. Carolyn McMakin mejoró mucho del TEPT. Desde 2005, ha tratado y ayudado a cientos de pacientes con TEPT.
Enlace: Tratamiento líder mundial en investigación para el TEPT y el trauma
El asesoramiento como tratamiento
El trastorno de estrés postraumático de Lena se curó con el tiempo, en parte gracias a las conversaciones con un psicólogo y a que tenía fe y voluntad de perdonar, por lo que no sufrió rencores ni enfermedades psicosomáticas. Una parte importante fue que durante un año pudo hablar de la pena, el dolor y la decepción con un buen psicólogo que realmente escuchó su historia con 100% seriedad y no le dio explicaciones.
Aprendió lo importante que es hablar en forma de "yo", "yo he sufrido abusos" y no en forma de "alguien sufrió una tragedia".
Sufrió traumas durante la adolescencia porque en su casa abusaban de ella y se vio obligada a marcharse de casa a los 16 años.
Ahora Lena está tan entera que ha escrito un libro y dirige una clínica para ayudar a otras personas, tanto chicas como chicos, que han sufrido abusos.
La música como tratamiento
Jim es un veterano de guerra y, desde que padece un TEPT, se siente como si estuviera en una zona de guerra aunque esté en su casa de Canadá. Experimenta flashbacks, imágenes de guerra y ruidos que se repiten incluso durante el día.
Un día encontró su guitarra y se puso a tocar y sintió que le ayudaba a relajarse. Tuvo un efecto tan positivo que Jim coleccionó guitarras y las regaló a otros veteranos.
El TEPT y el muro de protección
Si el TEPT está causado por amenazas, abusos, infidelidades, guerras y violencia, puede considerarse como dos consecuencias diferentes que forman un mecanismo de defensa común. Uno es el trauma causado por una persona que hace que la persona construya un muro protector invisible para evitar que le vuelvan a hacer daño. La otra es el TEPT y la amígdala que hace que una persona reaccione a diferentes estímulos como una especie de autodefensa inconsciente.
Tratamiento alternativo
Si el mecanismo de defensa de las dos Amígdalas está en marcha y existe un muro de protección invisible, puede llevar tiempo recuperar la confianza. También puede llevar tiempo encontrar un consejero o psicólogo de confianza que le ayude a seguir adelante con su vida.
Casi lo único que puede atravesar estos mecanismos de defensa es si sientes o experimentas el amor y el perdón, porque cuando te relajas, el calor y el amor pueden empezar a sanar tu interior y amortiguar el TEPT.
Escucha la canción: AMAZING GRACE - FORGIVEN (eng)
Escucha la canción: YOU ARE FORGIVEN (swe)
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