Se remettre d'un traumatisme et d'un SSPT
De nombreuses personnes souffrent de traumatisme et de SSPT sans le savoir.
Ma voiture a commencé à brûler - expérience traumatisante
Un soir, je conduisais une voiture depuis Stockholm et j'ai quitté la route principale en direction de la banlieue de Farsta. Ce qui est étrange, c'est que la visibilité dans la voiture était de plus en plus mauvaise, mais j'ai continué.
Soudain, de grandes flammes sont apparues sur le capot. C'était complètement irréel, au début on se demandait si on était dans un film hollywoodien ou si c'était réel, "ça ne peut pas être vrai, ça ne m'arrive pas à moi".
Finalement, je me suis arrêté et j'ai dû ouvrir la porte parce que la visibilité était si mauvaise. En remarquant la différence de visibilité à l'extérieur de la voiture, j'ai réalisé qu'il ne s'agissait pas d'un film surréaliste ou d'un rêve mais d'une situation sérieuse et j'ai sorti la chose la plus importante de la voiture. Après un moment, un camion de pompiers est arrivé et a éteint le feu.
C'était une expérience traumatisante dont je me suis bien sortie, mais c'était totalement irréel quand c'est arrivé.
Near drowning gave PTSD
The picture shows surfer Nicole and she talks about the traumatic experience after the fall in the wave: “I couldn’t breathe for three days. I got PTSD, even small waves scare me.”
Nicole is an experienced surfer and the incident occurred on the west coast of Portugal.
Some suffer from trauma or PTSD without knowing that it is due to the drowning experience as a child or later in life.
Vivre un traumatisme sans le savoir
De nombreuses personnes ont vécu un traumatisme sans le savoir. Parce que le mot "traumatisme" a une consonance si dramatique, la plupart des gens supposent que seules les personnes qui ont survécu à une catastrophe comme le naufrage d'un ferry comme l'Estonia ont vécu un traumatisme.
If a child accidentally witnesses a traumatic accident as a child, it can leave deep inner scars that are only felt later in life. Because most people think it was nothing and go on with their lives as if nothing had happened. But in adulthood, stress or irritation and anger can often surface over small things and the reason may be that the childhood trauma has run far deeper than imagined.
Le problème est que les gens peuvent être diagnostiqués à tort comme souffrant de TDAH ou d'autisme alors qu'ils sont en fait influencés par le traumatisme et le SSPT et qu'ils ne reçoivent pas toujours l'aide appropriée.
Jekyl & Hyde
Certaines personnes montrent un côté normal à un moment donné, mais à d'autres moments, elles peuvent montrer un côté différent avec de l'irritation ou de la colère. Wow, c'est comme Jekyl et Hyde, les gens autour pourraient penser.
Mais la réponse à la raison pour laquelle ils ont réagi si fortement est peut-être qu'ils ont vécu un traumatisme qui s'est transformé en SSPT.
(Le concept de Jekyl et Hyde vient d'une histoire sur une personne qui avait 2 personnalités, un côté amical et un autre en colère).
Traumatisme et SSPT
Lorsque les soldats de la guerre du Viêt Nam sont rentrés aux États-Unis avec des symptômes dépressifs graves, la recherche a commencé à trouver des réponses et à les aider.
Depuis 1980, le SSPT est utilisé comme terme médical pour indiquer que quelque chose de traumatisant a laissé une marque profonde sur une personne. Le SSPT est l'abréviation de "syndrome de stress post-traumatique" et n'est pas une maladie mais une sorte d'impact ou de blessure neurologique.
Outre la guerre, des événements traumatisants tels que les abus, la violence, les tragédies, l'infidélité, les accidents et les catastrophes naturelles peuvent provoquer un SSPT. Pour certains, les symptômes finissent par disparaître d'eux-mêmes, tandis que d'autres peuvent subir un traumatisme psychologique qui leur laisse des symptômes. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de SSPT sans le savoir, car elles expliquent ce qu'elles ont vécu en disant que "ce n'était pas si grave".
Symptôme
Les symptômes apparaissent souvent dans les quelques mois qui suivent l'événement traumatique. Mais cela peut aussi prendre plus de temps, jusqu'à des décennies après le traumatisme, et chez les enfants, ils peuvent se manifester différemment.
Les symptômes courants sont :
-Troubles du sommeil
-cauchemars et flashbacks
-perte de mémoire ou perte de conscience
-dépressif ou indifférent
-stressé, tendu ou irritable
-une douleur comme un mal de tête ou un mal de dos
-palpitations cardiaques ou hypertension artérielle
-évite tout ce qui peut rappeler l'événement.
Si un enfant est victime d'intimidation à l'école, cela peut entraîner un traumatisme et un SSPT, ce qui amène la personne à éviter tout ce qui est lié à l'école. L'école et les enseignants n'ayant pas mis fin aux brimades, l'enfant peut penser que l'école est le problème. Parfois, il n'est pas utile que l'enfant change d'école, car tout ce qui est associé à l'école peut provoquer des sentiments négatifs désagréables.
Le SSPT et la famille
Depuis que Steve a développé un SSPT, toute sa famille a été affectée. Il est déprimé, triste et irritable et fait constamment des cauchemars. C'est donc un soulagement pour Steve de voir enfin sa blessure invisible de SSPT sur l'écran de l'ordinateur après l'examen radiographique avancé.
Steve participait à un exercice de sauvetage dans l'Arctique lorsqu'un avion charter s'est écrasé juste là où il se trouvait. C'était le chaos et lui et son équipe ont dû s'occuper des cadavres, ce qui a déclenché le SSPT.
Les neuroscientifiques peuvent utiliser des caméras MEG pour étudier l'activité cérébrale, qui montre des différences nettes entre les personnes non affectées et celles qui sont affectées par le TSPT.
SSPT et workaholisme
Lauren travaille presque jour et nuit pour éviter de penser à ses expériences passées. Elle a été violée à l'âge de 16 ans par quelqu'un qu'elle croyait être un ami. Elle revit cet événement traumatisant et se sent peu sûre d'elle et sans valeur, les pensées négatives devenant un cercle vicieux.
Lauren dit que le SSPT a été si stressant pendant un certain temps qu'elle a presque cru qu'elle avait perdu la tête.
Le SSPT et l'amygdale
La recherche progresse et pour comprendre le SSPT, il convient de donner une brève explication de ce qui se passe dans le cerveau.
Par exemple, si nous voyons un lion, l'information est transmise à l'amygdale, qui se trouve dans le système limbique et qui détermine si nous devons nous battre, voler ou geler dans une situation grave.
Si la situation n'est pas grave, l'information passe des yeux au cerveau pour être traitée dans l'ordre normal.
Gestion des conflits
Le cerveau des enfants n'étant pas aussi développé, l'amygdale prend le dessus en cas de conflit en se battant ou en se jetant des objets. Lorsque les enfants deviennent adultes et que leur cerveau se développe, ils résolvent les conflits de manière mature en parlant au lieu de lancer des objets.
Cependant, si un adulte souffre de SSPT, un phénomène similaire à celui de l'enfance se produit, à savoir que l'amygdale prend parfois le dessus.
L'amygdale enlevée
Si un traumatisme a provoqué un SSPT, l'amygdale peut réagir à divers stimuli qui sont similaires ou qui rappellent l'événement grave. Les informations provenant des yeux ou des oreilles sont empêchées d'atteindre le cerveau (cortex) et l'amygdale prend immédiatement le relais et réagit en se battant ou en volant, mais cela amène généralement une personne à s'irriter ou à se mettre en colère pour de petites choses.
Les relations peuvent être affectées si l'une des parties "se met sur la pointe des pieds" pour éviter les conflits, car l'autre partie peut s'irriter et se mettre en colère pour diverses petites choses. S'ils n'obtiennent pas de connaissances et d'aide sur le SSPT, cela peut durer toute la vie.
Therapy as treatment
Notre cerveau est complexe et toutes sortes de traumatismes font qu'il n'existe pas de remède miracle au SSPT. Certaines personnes sont aidées par la thérapie du SSPT, d'autres non.
-(EMDR) implique de penser au traumatisme lorsque l'attention est dirigée vers un mouvement répété qui crée de nouvelles voies de pensée dans le cerveau.
-(PE) apprend à une personne à se contrôler en faisant face à ses émotions négatives en parlant du traumatisme.
-(CPT) amener une personne à écrire ses pensées sur le traumatisme et l'amener à penser différemment.
-(FSM) avec l'aide du microcourant à fréquence spécifique (FSM), le Dr Carolyn McMakin s'est beaucoup remise de son PTSD. Depuis 2005, elle a traité et aidé des centaines de patients souffrant de SSPT.
Lien : Traitement de la recherche mondiale sur le SSPT et les traumatismes
Le conseil comme traitement
Le syndrome de stress post-traumatique de Lena a été guéri au fil du temps, en partie grâce à des conversations avec un psychologue et au fait qu'elle avait la foi et la volonté de pardonner, de sorte qu'elle n'a pas souffert d'amertume et de maladies psychosomatiques. L'important, c'est que pendant un an, elle a pu parler de son chagrin, de sa douleur et de sa déception avec un bon psychologue qui a vraiment écouté son histoire avec sérieux et qui n'a pas cherché à expliquer les choses.
Elle a appris combien il est important de parler en "je", "j'ai été victime d'abus", et non en "personne", "quelqu'un a été victime d'une tragédie".
Elle a été traumatisée pendant son adolescence parce qu'elle a été maltraitée dans son foyer et a été obligée de déménager à l'âge de 16 ans.
Aujourd'hui, Lena est tellement épanouie qu'elle a écrit un livre et dirige une clinique pour aider d'autres personnes, filles et garçons, qui ont été victimes d'abus.
La musique comme traitement
Jim est un ancien combattant, et depuis qu'il souffre de SSPT, il a l'impression d'être dans une zone de guerre, même s'il est chez lui au Canada. Il a des flashbacks, des images et des bruits de guerre qui se répètent même pendant la journée.
Un jour, il a trouvé sa guitare et a commencé à en jouer. Il a senti que cela l'aidait à se détendre. L'effet a été si positif que Jim a collectionné les guitares et les a données à d'autres anciens combattants.
Le SSPT et le mur de protection
Si le SSPT est causé par des menaces, des abus, l'infidélité, la guerre et la violence, il peut être considéré comme deux conséquences différentes qui forment un mécanisme de défense commun. L'une est le traumatisme causé par une personne qui l'amène à construire un mur de protection invisible pour éviter d'être à nouveau blessée. L'autre est le SSPT et l'amygdale qui fait réagir une personne à différents stimuli comme une sorte d'autodéfense inconsciente.
Traitement alternatif
Si le mécanisme de défense des deux amygdales est en place et qu'un mur de protection invisible est en place, il peut falloir du temps pour rétablir la confiance. Cela peut également prendre du temps pour trouver un conseiller ou un psychologue en qui vous avez confiance pour vous aider à avancer dans votre vie.
La seule chose qui puisse passer outre ces mécanismes de défense est de ressentir ou d'expérimenter l'amour et le pardon, car lorsque vous vous détendez, la chaleur et l'amour peuvent commencer à guérir votre moi intérieur et à atténuer le SSPT.
Écoutez la chanson : AMAZING GRACE - FORGIVEN (eng)
Écoutez la chanson : YOU ARE FORGIVEN (swe)
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